Οι αρχάριοι της γυμναστικής καίνε περισσότερες θερμίδες

Ένας οργανισμός, που έχει συνηθίσει τη γυμναστική, «καίει» δυσκολότερα θερμίδες και λίπος.

Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι ο μεταβολισμός του ήδη λειτουργεί σε ένα συγκεκριμένο, υψηλό επίπεδο, όπου ο ρυθμός καύσεων είναι σχεδόν σταθερός. Στην περίπτωση όμως ενός «αγύμναστου» οργανισμού, τα πράγματα είναι εντελώς διαφορετικά.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών, τα αγύμναστα και αρχάρια άτομα καίνε περισσότερες θερμίδες ανά λεπτό συγκριτικά με τα γυμνασμένα. Μέχρι να «συνηθίσει» ο οργανισμός το νέο πρόγραμμα, θα καίει περισσότερο λίπος.

Ωστόσο, προκειμένου να μην πέσετε στην παγίδα της «αδράνειας» του μεταβολισμού σας είναι σημαντικό στην πορεία να αλλάξετε πρόγραμμα γυμναστικής ή να συνδυάζετε είδη ασκήσεων προκειμένου να μην συνηθίσει ο μεταβολισμός σας και αδρανοποιηθεί στην πορεία.

ΠΗΓΗ: neadiatrofis.gr